舞蹈基本功轉的重要性
2017-05-26
來源：中影人教育
在旋轉技巧剛開始時，首先就是要訓練“留頭甩頭”。
“留頭甩頭”是舞蹈技巧的核心要素，這個詞是在學習技巧動作時經常被提及和強調的一個專業(yè)術語。
“留頭”是指身體開始轉動而頭仍留向原方位不動，“甩頭”則是指頭從一方位迅速轉向另一方位的動作。保持“留頭”動作，當身體轉動約180度時，再迅速“甩頭”做完后180度的旋轉動作，這就是旋轉中的“留頭甩頭”的運動方式。
四位轉
旋轉”是舞蹈表演中的常見技巧之一，在快速、平穩(wěn)的轉動中，體現出舞姿韻律的動態(tài)藝術魅力。
“四位”是芭蕾舞基本腳位的其中一種，“四位轉”指在腳下“四位”的準備基礎上進行單腿、半腳掌重心的直立旋轉，屬于原地旋轉的技術之一。
旋轉圈數由動作中的穩(wěn)定性、平衡度、轉心力等因素主導，注重在單腳重心的基礎進行多圈旋轉，圈數越多越能體現動作品質。
訓練方法：
1.在做“四位”轉時，首先要想到的是“立”，找到穩(wěn)定的單腳重心是完成單腳支點旋轉技巧的前提；
2.不能忽視起始動作中“蹲”的重要性，做“蹲”時膝蓋要有韌性，腳下應扎實踩地，不能起腳后跟或有其他腳下移動，為之后的“立”打好基礎；
3.旋轉過程之后的“留頭甩頭”動作要平穩(wěn)，如同頭上頂一碗水的感覺，脖子直立支配，保持在一個水平面上進行轉動，“留”、“甩”動作應要節(jié)奏感。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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