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如何在電視鏡頭前調整狀態

2019-11-12

來源：中影人教育

　　播音主持，是不是前期準備充分就一定成功呢？不是，因為電視節目主持的一個重要載體是鏡頭，面對鏡頭便存在鏡頭前臨場發揮的問題。

　　在播音主持的實踐中，常常有人遇到這樣的問題，對一次節目或一篇稿件事前做了不少的準備，對提綱、資料、話題等內容也已經心中有數了，可一開機，腦子就一片空白，不知要說些什么，或是對著提詞器念稿也頻頻出錯,“重來”、“再來”，一發不可收拾，越錯越慌。相反，有人一看到鏡頭，便覺精神抖擻，仿佛找到了知音，要和朋友聊開了，注意力集中，積極、振奮，發揮超常，比節目前的準備還要好。

　　可見，前期扎實的準備固然重要，而鏡頭前的狀態同樣十分重要，它是節目成敗的關鍵。好的鏡頭前狀態能使播音主持錦上添花，差的鏡頭前狀態，則使播音主持功敗垂成。

　　對于播音員主持人來說，要想成功地完成一次次節目，就必須有針對性地進行鏡頭前的狀態調整。

　　一、首先要有在鏡頭前表達的愿望

　　你有沒有創作的熱情,有沒有鏡頭前表現的欲望，有沒有熱愛這項事業的心情呢？答案如果是“有”，那么鏡頭前的狀態你已經找到了一半。因為這時，你期待向觀眾傳遞信息，與之交流情感，抒發心懷；因為積極興奮的心態有助于激發靈感和傳遞熱情與真誠。面對鏡頭，你的眼神將會頓時發亮，將會充滿了各種符號：感嘆號、問號、省略號等等。觀眾可感覺到的便是一個生動的、個性的、鮮活的你。能感染觀眾，便是成功。

　　答案如果是“沒有”，問題也許真的有些嚴重了。試想，當一名播音員主持人鏡頭前找不到感覺，無精打采，不是我要說，而是要我說，不得不說；不是主動地面對鏡頭，而是被動地被鏡頭拍攝；不顧及節目內容，高興不高興都在做節目中顯露出來；或是根本不把鏡頭當回事；或只為完成任務……受眾的眼睛可是雪亮的，管你是新人還是名嘴，讓一雙空洞的眼睛在自己的面前眨巴，讓一副不屑一顧的神情在眼前浮動，他們的反映自然不會客氣，除了皺眉、搖頭，便會是“換臺”。所以，決定鏡頭前狀態好壞的，其實首當其沖的是態度問題。

　　二、排除雜念，抵抗干擾

　　面對鏡頭時，一些莫名其妙的雜念，如跑神、走思或“今天化妝怎么樣”、“服裝行不行”、“燈光有點刺眼”、“領導在外面看我錄節目”、“這么多人圍觀啊”等等，一旦沖擊自己的思想，就會直接干擾思維的方向與內容，注意的興奮中心被抑制，思想游離于創作之外，這樣很容易出錯，口誤或是干脆記不起該說什么。這是鏡頭前極易產生的問題，直接干擾著節目播出質量。這時，必須采取相應的辦法，比如，用所播節目的內容來引導自己，把注意力拉回去。當注意力集中了，對其他事情也就淡忘了、忽略了。不同的人可以總結出不同的適合自己的辦法。

　　人的情緒狀態是十分復雜的，既有外部刺激引起的變化，又有內在因素產生的影響，既有來自生活的，又有來自工作的。例如針對節目本身，有時也會出現意見，觀點的不一致或分歧，播出前自然應該據理力爭，拿出自己的理由，一旦到了鏡頭前，則必須服從大局，服從創作集體的意愿（電視是一門集體創作的藝術），而不能帶著抵觸情緒進入鏡頭前狀態，那樣，帶給觀眾的只能是一頭霧水，摸不清頭腦。我們所從事的職業要求我們面對鏡頭表達的是節目所需傳遞出的情緒和意愿，而不是私人的，這就對我們提出了更高的要求，必須學會調整、控制，甚至是克制自己的情緒，把個人的事先放在一邊，讓自己在最短時間內進入“競技狀態”、“鏡前狀態”。當然，做到這一點比較難，必須具備高度的敬業精神和很好的心理素質，前者靠的是信念，后者靠的是錘煉。這既是一種境界，也是我們努力的方向。

　　三、克服緊張心理

　　面對新的挑戰或是新的環境或接受重大任務都容易導致緊張心理。剛剛入行的新同志，面對鏡頭，出現緊張，說話不利索，不能自我控制是常有的事。這是因為實踐經驗少，缺乏自信心的原因，多加鍛煉，就會慢慢好起來。

　　對于老播音員主持人來說，也有緊張的情況，多半是環境的改變（如錄播改直播、演播室改現場），氣氛的改變（如重大播出任務、大制作、期望值高）等等。

　　江西電視臺2001年元旦制作了一臺大型直播特別節目《擁抱新世紀》，當時，我是四位總主持人之一。此前雖然做過不少不同類型的大小節目，但因為是頭一次參加直播，在做了大量案頭準備和演練工作之余，仍不免時時會有一種緊張的感覺。直播是2000年12月31日晚上7點30分開始的，幾句開場白后，雖然表面看來還算順暢，但我感覺到自己的面部表情已有些發僵（緊張的緣故）。趁著串片頭的機會，我暫時調整了自己的表情，做了做深呼吸，然后與同事笑笑交換了一下眼神，并暗示自己“沒關系，已經開了個好頭，我會成功，我的狀態不錯”。當鏡頭再次切換回到我這里時，我已經放得很松了。而且整個6小時的直播節目中，我和其他同事都越做越輕松，順利地完成了直播任務。是心理暗示使我找到了信心，克服了緊張。

　　反之，如果用消極的心理暗示，如“別慌”、“別緊張”，則會人為地制造緊張空氣，產生心理負擔，帶來反面刺激，增加不自信心理，導致失敗。思想上放松，行動上緊張，也是一種調整狀態的好辦法。

　　四、知覺活躍換來錦上添花

　　如果以上三點都不成為問題，那么一次成功的出鏡已基本定型，再想錦上添花，做得更精彩的話，則要借助于活躍的情感知覺能力。人類的情感極其豐富和復雜，播音主持若能借助豐富的情感，加之豐富的聯想和想象，把自己融入作品中，融入鏡頭中，融入觀眾的視線中，便一定能做出感人至深的作品來。

　　當我們聽到一位播音員或主持人做完節目后高興地說：我今天的狀態好極了，那么這樣的節目肯定有看頭。