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體育舞蹈需要注意的幾大事項!

2020-07-02

來源：中影人教育

　　體育舞蹈是目前舞蹈藝術中比較熱門的一個專業，各種大型的體育活動及舞蹈比賽、展演中都有體育舞蹈的身影。并且越來越多的舞蹈培訓班也開設了體育舞蹈課程，甚至幼兒、少兒都開始學習體育舞蹈。經過多年的舞蹈教育實踐，我們發現，對于體育舞蹈的學習，要注意以下七點：

　　一、學習體育舞蹈不能急功近利。一般的舞蹈初學者，出于對體育舞蹈的熱愛，總是迫切的希望盡快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈動作的數量，而忽略了動作的質量，即舞蹈動作的標準化程度。其不利之處在于，盡管學生們用最短的時間學會了最多的舞蹈動作，但因其舞蹈動作大部分都不夠標準，不標準的舞蹈動作習以為常之后，人體的慣性會使得再想改正過來，就十分困難。所以，在學習體育舞蹈動作時，從一開始就應嚴格要求自己，盡量將舞蹈動作做得標準些，循序漸進才能學好。

　　二、學習體育舞蹈不能過早追求花步組合。一部分學生在學習體育舞蹈時，基本動作尚未完全掌握，且動作做的不夠標準，就開始追求花步組合。其實，花步組合是建立在良好的基礎動作基礎上的，只有打下了堅實的舞蹈基本功，才能針對自身的特點學習一些花步。

　　三、學習體育舞蹈時姿態很重要。舞蹈是一種人體動作藝術，其絕大部分的藝術特征和美感都是依靠身體姿態表達出來的，體育舞蹈也一樣，優雅大方、收放自如的姿態會使得舞者精神抖擻，另觀眾耳目一新。在體育舞蹈鍛煉中，應始終保持抬頭挺胸、收腹、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的正確姿態。

　　四、擺脫形似而神不似的陰影。初學體育舞蹈者，往往認為舞蹈只要掌握了動作就OK了，其實，舞蹈不但是身體各項動作的組合，而是動作與神韻的一個綜合表現。如果只滿足于將舞蹈動作學到手，必將導致跳起體育舞蹈來沒有生氣、沒有靈性，缺乏神韻和意境。

　　五、不能忽視舞蹈音樂(舞曲)。音樂是舞蹈的靈魂，舞者總是伴著優美的音樂旋律翩翩起舞的。初學體育舞蹈的學生，應該學生在開始學時，應該加強音樂修養，學會把握音樂節奏，體會音樂的風格，不可只重視舞蹈動作，導致動作與音樂脫節。

　　六、學習體育舞蹈不可頻繁的換舞伴。體育舞蹈是雙人舞(現在也有單人的拉丁風情舞，但屬于大眾交誼舞，不屬于體育舞蹈)，既然是雙人舞，那么舞者雙方的配合就很重要，如在初學時對感覺與舞伴合作不太協調，應該堅持合作一段時間，盡量去磨合，這個跟婚姻有類似之處，舞者雙方由于學習程度不一、身體協調性不一等因素，初期配合不好很正常。考慮到年齡、身高、節奏感、舞蹈基本功等因素，初學者選擇舞伴時應慎重，一旦選好就應互相幫助、互相學習，力求在學習和實踐中去了解對方、適應對方。

　　七、學習體育舞蹈不可圖輕松。有人認為，體育舞蹈是一種娛樂性舞蹈，電視上看到的體育舞蹈表演，大都舞步流暢、氣氛和諧，就以為體育舞蹈學習起來很簡單，其過程也相當愉悅。其實不然，體育舞蹈基本功的訓練相當辛苦，如果不是勤學苦練，很難達到想象中的優美飄逸的水平。所以學

　　習體育舞蹈之前，應擺正心態，要知道，任何技能，都是通過辛苦的學習得來的。

　　八、學習體育舞蹈應從興趣愛好出發有些初學者，學習體育舞蹈是一時興起，三分鐘熱度過后便感覺枯燥無味，或者出于某方面的壓力進行學習，這樣的學習將是無根之木。

　　好了，看到這里，關于體育舞蹈需要注意的幾大事項就全部為大家介紹完了，希望這些內容能對體育舞蹈生有很大的幫助!如還有其它體育舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!

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