跳好民族舞有什么技巧？
2022-11-13
來源：中影人教育
說起民族舞，不僅展現著我們民族文化的深厚底蘊，其包含的上千種舞蹈種類也為我們學習舞蹈提供了更多不同風格的選擇。
無論是成人還是少兒，都能在民族舞中找到喜歡適合的那一種。今天咱們就來說說如何跳好民族舞
民族舞有哪些種類?
據調查顯示，我國的民族舞種類約有一千多種，其中大家比較熟悉的像靈動優美的傣族民間孔雀舞、有著濃厚西域風格的新疆舞、粗礦熱情的藏族舞、具有競賽性的苗族蘆笙舞、唯美輕盈的江南扇舞、還有最讓阿桔印象深刻的飛天敦煌舞等等.....可謂是品種繁多，百花齊放。
如何跳好民族舞?
民族舞，都是根據當地的人文風俗而誕生出來的，具有鮮明的地方特色。所以想要跳好民族舞，第一步就要了解舞蹈相關的背景文化，你要知道這個舞蹈表達的是什么意思，為什么跳的時候需要是這樣的一個體態動作。
其次，必須有準確又扎實的基本功，這個不必多說了。再次，要有豐富的情緒。民族舞不是簡單的肢體表達，更注重內容和情感的表達，所以也更加堅定了咱們說的第一點“了解舞蹈背景”的重要性了。
民族舞的基本功怎么練?
1、壓腿
壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
2、壓肩
壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合
在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。
4、劈叉跳
繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。
5、大踢腿
踢腿的歷程中，同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
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課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2022年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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