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跳古典舞的好處有哪些？

2022-10-30

來源：中影人教育

　　首先在跳古典舞的時候會發現，這時候由于人體是隨著特定的音樂而舞動，這要擺出不同造型的，所以會呈現出不同的情感，能夠不知不覺的讓身體的活動以及協調的能力都更好，同時還可以讓感情表達更為豐富，還可以有效的增強的體質。

　　古典舞屬于有氧運動的一種，經常跳古典舞，可以讓心肺功能得到有效的增強，同時還可以幫燃燒脂肪、減輕體重，對于增強身體中的代謝也是很有意義的，還可以讓的肌肉負載能力有效得到上升。所以堅持跳古典舞，能夠幫助促進呼吸系統、消化系統、循環系統以及免疫系統的能力，同時還能夠起到鍛煉身體的功效。

　　跳古典舞可以起到訓練形體效果，這樣對陶冶心靈也很有好處，通過跳古典舞能夠讓身材更為挺拔，而且還可以讓形體更修長，特別是對女性朋友們來說，在學習古典舞之后，這時候會發現身體曲線變得更加幽美更加玲瓏

　　跳古典舞的人還能幫助培養出積極向上的一個狀態，這樣能夠讓更健康更樂觀。

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　　最后總結如下：

　　1.壓力的釋放,在舞蹈的學習、練習、欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態

　　2.人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友

　　3.培養氣質修養,對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高

　　4.塑身健身的效果明顯

　　5.睡眠質量會提高

　　6.精神煥發,越來越年輕充滿活力

　　7.減少很多不健康的活動

　　8.增強自信和對生活的熱愛

　　9.運動出汗是一種排毒養顏的很好的方法

　　A 古典舞身韻練習

　　如提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提、橫擰等，好比是身韻語言的 “語音"。身韻的主要動作如：“云肩轉腰”、“燕子穿林”等，好比是身韻語言的“辭匯”;身韻遵循的“欲左先右”、“欲上先下”、“欲開先合”等“從反面做起”的運動規則，與“平圓、立圓、八字圓”的“三圓”路線規則，好比是身韻語言的“語法”。

　　B 敦煌舞蹈

　　敦煌舞以石窟壁畫舞姿為依托，與以往中國古典舞中的身韻舞派和漢唐舞派有很大的不同。可以說，敦煌舞獨特的流動韻律、舞蹈語匯和美學特征拓展了中國古典舞全新的創作前景，取材于敦煌壁畫的敦煌舞伎樂天部分具有濃厚的絲路文化特色，內容以莫高窟壁畫素材為原型，再現了絲綢之路各民族的舞姿、服飾與音樂，從而將敦煌壁畫的神韻通過豐富的肢體語言淋漓盡致地呈現出來

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