播音主持培訓之氣息調理
2017-04-26
來源：中影人教育
開篇于老濕再來強調一下吸氣要領：吸到肺底，兩肋打開，腹壁站定。吸氣找聞花香，來體會吸氣吸得深、吸得飽滿。
呼氣要領：穩進、持久、變化。呼氣找輕輕吹去桌面上的塵土，來體會氣息均勻、舒緩的呼出。下面于老濕來給大家介紹一些胸腹式聯合呼吸法的練習材料及方法。
練習一：練習橫膈肌力量
深吸氣后，連續發扎實的“hei”音。
深吸氣后，連續發扎實的“hei ha hou”音。
練習二：訓練氣息下沉
按照胸腹式聯合呼吸法的動作要領吸氣，吸氣七八成，以勻速而持久的氣息發單元音“a 、o、 e ”等音。
練習三：呼氣控制能力訓練
按照胸腹式聯合呼吸法的動作要領吸氣，勻速而持久的數數“1、2、3……”隨著氣息呼出小腹漸漸收縮，兩肋一點點放松，不偷氣，不漏氣。數數過程自然放松，好像在數天上有幾顆星星，有多少個好朋友等。一開始可能數不了幾個隨著控制能力的增強女生一般能數到25左右，男生一般能數到35左右。
練習四：氣息的持久性訓練
（夸張四聲練習）
運用聲調的高低升降變化，體會氣息上下通暢的感覺。尤其是用夸張的“上聲”體會氣息下沉較為明顯。陰平練習時注意平穩，陽平上升時氣要拉住，去聲下降時氣要拖住，口腔要有控制。這個練習可逐漸改變聲音的高低、強弱、快慢并調節好氣息。
練習題：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，紅的多白的少，打棗，一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，兩個棗，一個棗。這是一個繞口令一口氣說完才算好。
練習五：換氣訓練
可以讀一些古詩詞，或者新聞稿件。
這是"大洋一號"在全面改裝成為具有世界一流水平的綜合性科學考察船后的首次航行，也是我國首次進行橫穿太平洋的綜合性遠洋科學考察，航行里程將超過5萬公里，科考過程中還將首次使用我國自行設計制造的水下機器人等多種先進設備。
注：換氣時需要根據文本的意思安排氣口，沒有一定的喚氣規律但換氣處不得破壞語句的連貫影響表情達意。
小伙伴們加油哦。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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